夜職で稼ぎたい、単価を上げたいなら…まずダイエット！

こんにちは、夜職コンサルタントのミキです。

夏に向けてダイエットにチャレンジされる方、きっと多いですよね…

夏になるとプールや海、BBQなどで露出の多い服を着たり、水着になる機会が増えます。露出が増えると気になるのは腕やお腹、脚のお肉です…！！

何より夜職で求められるのはルックスやスタイルの良さです。スタイルが悪いと面接で不採用になったり、少ない時給しか出してもらえないこともあるかもしれません。そしてキャバクラや風俗で嫌われるのは言わずもがな、デブです！（ぽっちゃり専門店などマニア向けのお店だとこの限りではありません）

海外では肥満の方は自己管理ができない人、というマイナスイメージを持たれたりもするそうです。

じゃあ痩せるとどんな良いことがあるの？というと…

痩せると起こる良いこととは？

1、目が大きくなる

瞼の上には脂肪細胞がのっています。痩せると瞼の脂肪が落ちるため、目が大きく見える効果があります。これは女性にとっては嬉しい変化ですよね。

2、美肌になる

美肌は誰でも憧れるものですよね、まず肌を作るものは何か？と考えたときに、よく外的な要因で対処する方が多く見られます。つまり化粧水・保湿液・美容液などですね。ただ、そういうものも大事ですが、まずはホルモンバランスや食生活を整えることが大切。なんなら食生活を変えるだけで痩せる事も可能です。

３、体が軽くなる

何kgもの脂肪が落ちたら、当然太っていた頃よりも体が軽くなります。体が軽くなると、不思議なことに以前よりも動きたくなります。

４、健康的になる

痩せていれば病気にならない！というわけではありませんが、肥満は体に悪影響をもたらすリスクを高めます。

例えば、高血圧・糖尿病・脂質異常症、などの生活習慣病やメタボリックシンドローム。心筋梗塞・脳卒中、体重増加による膝痛・腰痛などの関節障害。

肥満によるこういった病気のリスクは科学的にも証明されています。肥満は生活習慣病などを招く恐れがあり、決して健康な状態であるとはいえません。しかし健康的に痩せることによって、たくさんの病気のリスクを低くすることができます。

とは言え、何事にも限度はあります。痩せすぎは健康を損ねてしまう可能性があるので注意してくださいね！

具体的なダイエット方法とは？

ダイエットというと「運動！」というイメージを持っている人もいます。運動も大切ですがまず食生活を見直しましょう。むしろ肥満の方がいきなりランニングなんてすると、膝や腰などを痛めかねませんので絶対にやめましょう。

そして、なかなか運動の時間を作るのが難しい人でも、食事の時間がない人はいないはずです。砂糖をたくさん使っている、飲み物やお菓子はダイエットの敵です。ついつい買ってしまうチョコレート、寝る前のアイス、仕事の合間のパンやパスタ、がっつり丼もの..など。

どれか一つでも我慢し、それを長期間継続すれば体に変化が出るはずです。飲み物を甘い飲み物やお酒からお水やお茶に変えるだけでも大丈夫です。一番大事なのは「続けること」です！

そして、基礎代謝を上げることで太りにくい体を作っていくこともダイエットには欠かせないことです。

基礎代謝が低い＝太る可能性が高いです。基礎代謝が低い人の特徴として冷え性が挙げられます。心当たりのある方はシャワーではなくゆっくり湯船に浸かったり、体を温める食事（生姜などを取り入れる）を増やすなど工夫しましょう。

どうでしょう？上記を心掛けていただくだけでも絶対変化はあるはずです。

紹介した方法を継続できれば、高いお金を払ってパーソナルジムに行ったり、過度な運動をしなくても5キロくらいは痩せられると思います。何より、続けることが大事ですよ！

スタイルがいい女性はそれだけで評価されます。時給が他の子より良くなったり、どのお店の面接を受けても受かったり、お仕事が入りやすかったり。

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